Tageslichtlampe: Tests, Ratgeber und die besten Produkte.
Im ersten Teil unserer Seite finden Sie 10 der besten Tageslichtlampen. Darauf folgt ein ausführlicher Ratgeber sowie eine Testauswertung zu Tageslichtlampen.
Die besten medizinischen Tageslichtlampen
- 10000 LUX FULL SPECTRUM UV-FREIES LICHT: Verwendet das gesamte Spektrum, um schädliches UV-Licht herauszufiltern. Liefert eine Lichttherapie mit einer Intensität von bis zu 10000 Lux, um den Winter-Blues, Schlafstörungen, Müdigkeit und Schichtarbeit zu bekämpfen
- USB VERSORGUNG & KOMPAKTES DESIGN: Die Lichtdusche ist versorgt mit einem 5V 2,5A AC/DC Stecker und einem USB Kabel. Kann auch mit Computer oder Power Bank geschlososen werden. Kompaktes Tablet Design, wiegt nur 1,5 lbs., perfekt für kleine Räume und unterwegs
- PERSONALISIERTE EINSTELLUNGEN: Diese Sonnenlampe bietet 3 Lichtfarben (weiß, natürlich und warm), stufenloses Dimmen und kann mit dem klappbaren Ständer (einstellbare Neigungswinkel) oder an einer Wand montiert werden. Die Möglichkeit mehrerer Einstellungen bietet den Benutzern die größte Auswahl und maximalen Komfort
- ABSCHALTUHR: Eingebauter automatischer Timer von 10 bis 60 Minuten in 4 Sitzungen (10/20/30/60 Minuten); Wir empfehlen eine anfängliche Sitzung von 10 Minuten und eine schrittweise Erhöhung von 20 Minuten auf 1 Stunde täglich, bis Sie die für Sie effektivste Zeit gefunden haben
- MEMORY-FUNKTION: Die benutzerfreundliche Memory-funktion setzt Ihre bevorzugten Einstellungen (Lichtfarben, Helligkeit, Timer) auch bei Herunterfahren fort, um die Einstellung jeders mal beim Verwenden zu vermeiden
- Tageslichtlampe mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei ca. 10 cm Abstand) zur Tageslichtsimulation bei Lichtmangelerscheinungen an dunkeln Tagen
- Die Lichtdusche mit künstlichem Tageslicht hilft gegen Unausgeglichenheit, gedrückte Stimmung, Energie und Antriebslosigkeit und sorgt stattdessen für einen positiven Stimmungsschwung
- Das Wellness-Licht in praktischem Tablet-Format ist ideal für den Schreibtisch und unterwegs. Durch den variabel einstellbaren Standfuß kann die TL 30 im Hoch- und Querformat genutzt werden
- Das zertifizierte Medizinprodukt verfügt mit Hilfe energiesparender LED-Technologie über eine besonders gleichmäßige Ausleuchtung, steuerbar über eine komfortable Ein-Knopf-Bedienung
- Mit einer Beleuchtungsfläche von 20 x 12 cm, einem Produktgewicht von ca. 330 g und der praktischen Aufbewahrungstasche können Sie die Lampe überall mit hinnehmen
- Helles Licht und großer Beleuchtungsbereich: diese Tagelichtlampe wird häufig im Winter verwendet, insbesondere bei dunklem Wetter, wenn kein Licht vorhanden ist. Das simulierte Sonnenlicht kann bis zu 10000 LUX erreichen, wodurch Ihre Reizbarkeit, Depression und schlechte Stimmung wirksam reduziert werden.
- Einstellbare Farben und Helligkeiten: diese Lichttherapielampe hat 3 Lichtfarben: Kaltes Licht, Warmes Licht, Kaltes und Warmes Mischenlicht, und auch 3 Helleigkeitstufen, Sie können das Licht wählen, das Sie mögen und eine gute Stimmung ernten.
- Berührungssteuerung Timer und Größere Beleuchtungsreichweite: diese Lichttherapielampe verfügt über eine Timing-Funktion. Und sie bietet sechs Zeiträume von 10 bis 60 Minuten an, die Sie Ihrer eigenen Situation entsprechend frei einstellen können. Außerdem gibt es großeren Bildschirm für ein breites Beleuchtungsspektrum, der Ihnen mehr Komfort bietet.
- Freie Platzierung: Diese Leuchte wurde sorgfältig entworfen. Sie können es nicht nur auf den Tisch stellen, sondern auch durch das Aufhängeloch an die Wand hängen, damit Sie die Phototherapielampe in vollen Zügen genießen und es auch als gute Dekoration im Raum verwenden können
- Stilvolles Design und erstklassiger Service: diese Tageslichtlampe ist modern und leicht zu tragen, und kann UV-Licht automatisch filtern, nicht schädlich für den menschlichen Körper, deshalb bieten wir 2 Jahre Garantie, wenn Sie Problem haben, stellen wir Ihnen immer zur Verfügung.
- Tischlampe mit 5 Helligkeitsstufen und 5 Farbtemperaturen-3000K 3500K 4000K 5000K und 6000K, Ultradünne Alu, Blendfrei, Merkfunktion, USB-Ladeanschluss 5V 1A
- Augenschutz mit LED: das Licht seitwärts reflektiert, um blenden und die Belastung für die Augen zu minimieren
- Die Memoryfunktion der Arbeitsleuchten merkt sich immer die letzte Einstellung und leuchtet beim nächsten Mal wieder genauso
- Mehr als nur eine Bürolampe - Ihre Geräte bleiben immer aufgeladen und in Griffreichweite, dank dem integrierten iSmart USB-Ladeanschluss
- LED Schreibtischlampen mit einem Gehäuse aus Aluminiumlegierung, extrem stabil trotz seines leichten Gewichts
- Tageslichtlampe zur Anwendung bei Lichtmangelerscheinungen und zur Steigerung des Wohlbefindens in der dunklen Jahreszeit
- Medizinprodukt zur Simulation von Tageslicht mit einer Lichtstärke von 10.000 Lux (bei einem Abstand von ca. 20 cm)
- Mit großer Beleuchtungsfläche (39 x 32 cm) und stufenloser Neigungsverstellung zur Anwendung für die ganze Familie. Produktmaße: 152 x 72 cm
- Besonders helle und gleichmäßige Ausleuchtung, eine flackerfreie Zündung sorgt sofort für angenehmes Licht ohne Stroboskopeffekt
- Komfortable Ein-Knopf-Bedienung und energiesparende Leuchtmittel (2 x 36 Watt Röhren)
- Flaches Design und ultrafeine Lünette: Die Tageslicht Lampe mit flachem Design ist leicht zu transportieren; Die ultrafeine Lünette hat eine große Leuchtfläche im Vergleich zu Produkten gleicher Größe.
- Einfach einstellbarer 30 Min-Timer: Drücken Sie die Ein / Aus-Taste lange, um den 30-Minuten-Timer zu starten. Die LED-Anzeige blinkt bei erfolgreicher Aktivierung weiß. Drücken Sie ein zweites Mal, um den Timer zu deaktivieren
- Drehbarer Ständer: Drehen Sie den Ständer für den Einsatz im Hoch- oder Querformat um 90 Grad und stellen Sie den Öffnungswinkel zwischen 40 und 100 Grad ein, um das Tageslicht nach Bedarf zu positionieren
- Sanftes Dimmen: Berühren Sie einfach die Taste "+" oder "-", um die ideale Dosierung einzustellen und die stimmungserhöhenden Vorteile des Tageslichts zu nutzen
- Qualitätsgesicherte 10000 Lux Lampe: Wir möchten Ihnen eine Lampe anbieten, die Ihren Anforderungen entspricht. Hohe Helligkeit über 10000 Lux, können Sie den Effekt nach einer kurzen Nutzungsdauer genießen.
- Ideal für die dunkle Jahreszeit: die Tageslichtlampe kann Tageslicht mit ca. 10.000 Lux (bei einem Abstand von 20 cm) simulieren
- Die Lampe eignet sich perfekt für den Schreibtisch und kann bei regelmäßiger Anwendung Ihr Wohlbefinden steigern und u.a. bei Antriebslosigkeit helfen
- Die energiesparende LED-Technologie ermöglich eine besonders helle und gleichmäßige Ausleuchtung und ist zudem UV- und flimmerfrei
- Zum Hängen und Stellen: die Wellness-Leuchte verfügt über einen ausklappbaren Standfuß und eine Aufhängemöglichkeit zur Wandmontage
- Im Lieferumfang enthalten ist die TL 41 Tageslichtlampe mit einer Beleuchtungsfläche von 22 x20 cm, Produktmaße: 27 x 20,7 x 8 cm
- 💡 【Flimmerfrei & Augen 】Schreibtischlampe mit dem angenehmen, flimmerfreien und schattenstreifenfreien Licht zum lesen, arbeiten und studieren; schonend für die Augen.
- 💡 【5 Farben & 7 Helligkeitsstufen】Tischlampe mit 5 Farbtemperaturen und 7 verschiedenen Helligkeitsstufen wählbar, um sich optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen
- 💡 【Modernes Design】Bürolampe mit dem modernen Design, passend zu Ihrem Schreibtisch, Raum und Möbeln; der verstellbare Arm und der Kopf sind aus robusten Plastik und Aluminiumlegierungen hergestellt
- 💡 【Energiesparend】Nachttischlampe 410 LM energieeffizient: verbraucht 75% weniger Energie als eine herkömmliche Glühlampe bei gleicher Helligkeit
- 💡 【Aufladbar USB-Anschluss】Leselampe mit USB-Ladeanschluss 5V, 1A zur Aufladung von Smartphones, Tabletts oder eReadern
- Vollspektrum 10000 Lux Tageslichtlampe：Tageslichtlampe mit einer effektiven Lichtstärke von 10000 lux ，Es kann Ihre Ungeeignetheit für die Jahreszeit effektiv verbessern, Ihnen helfen, besser zu schlafen und Stress abzubauen. Verbessere deine Stimmung.
- UV-freie Lichttherapielampe: Die Schreibtischlampe verfügt über verschiedene Farbtemperaturlampen（tageslichtweiß, naturweiß und warmweiß）, die für unterschiedliche Arbeitsumgebungen geeignet sind. Die Lampe kann auf 5 Helligkeitsstufen eingestellt werden und bietet eine stufenlose Dimmhelligkeit.
- Portable & Beleuchtung：Die Lichttherapielampe ist von der Größe aus leicht für Menschen in der Tasche mitzunehmen, mit einem Kabel ist es doch einfach den Strom zu verbinden. Ideal für zuhause, wenn man in der Tiefnacht noch was zu lesen oder vielleicht in die Toilette zu gehen, braucht gar nicht die weit von Ihnen an der Wand gehängte Lampe zu öffnen, dadurch vermeidet die Risiken zur Verletzung in der Dunkelheit.
- Timing-Auswahl：Eingebauter automatischer Timer von 10 bis 60 Minuten in 4 Sitzungen (10/20/30/60 Minuten); Wir empfehlen eine anfängliche Sitzung von 10 Minuten und eine schrittweise Erhöhung von 20 Minuten auf 1 Stunde täglich, bis Sie die für Sie effektivste Zeit gefunden haben.
- Memory-Funktion:Die benutzerfreundliche Speicherfunktion behält Ihre bevorzugten Einstellungen (Lichtfarbe, Helligkeit, Timer) bei, auch wenn sie deaktiviert sind, um zu verhindern, dass die Einstellung jedes Mal verwendet wird.
- Vor allem an dunklen Tagen leiden wir häufig unter Unausgeglichenheit, einer gedrückten Stimmung, Energie- und Antriebslosigkeit. Mit der LED Tageslichtlampe TL 50 können Sie diese Erscheinungen minimieren
- Durch die Simulation von Tageslicht beugen Sie Lichtmangelerscheinungen vor: mit einer Lichtstärke von ca. 10.000 Lux (bei ca. 13 cm Abstand) erzeugt die Stimmungslampe ein angenehmes Licht ohne Flimmereffekte und ohne UV-Strahlen
- Das medizinische Lichttherapiegerät in modernem Design und kompakter Größe (Beleuchtungsfläche Ø ca. 24,6 cm) findet im Büro auf jedem Schreibtisch, auf dem Couchtisch oder Nachttisch Platz
- Die Wellnes-Leuchte ist mit der Ein-Knopf-Bedienung besonders einfach zu nutzen. Durch die LED-Lichter ist die Lampe auch äußerst energiesparend
- Die Lichtdusche mit Tageslicht kann im Herbst und Winter vorbeugend oder behandelnd für die sogenannte Winterdepression eingesetzt werden. So steigern Sie Ihr Wohlbefinden für Körper und Seele ganz ohne Medikamente
Letzte Aktualisierung am 2020-03-20 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Das Wichtigste in Kürze
- Therapeutische Wirkung bei hoher Farbtemperatur von mehr als 5.300 Kelvin
- Eine Bestrahlung mit 10.000 Lux am wirkungsvollsten
- Hilft bei Depressionen, verschiedenen Hauterkrankungen, Migräne und Kopfschmerzen sowie bei Schlafstörungen
- Steigert einfach nur das Wohlbefinden in den dunklen Wintermonaten
- Wird auch therapeutisch von Ärzten eingesetzt
Tageslichtlampe Ratgeber
Was bewirkt eine Tageslichtlampe und wogegen hilft die Lichttherapie?
Tageslichtlampen gegen Hautkrankheiten
Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Akne, aber auch Psoriasis werden häufig nicht nur durch falsche Ernährung ausgelöst, insbesondere Störungen im Hormonhaushalt können hier zu Hauterkrankungen führen. Häufig ist Vitamin B12-Mangel, ausgelöst durch wenig Kontakt mit Sonnenlicht, die Ursache für Probleme im Hormonhaushalt.
Wie verschiedene Tageslichtlampe Tests im Internet zeigen können Kunden durch den regelmäßigen Gebrauch einer Tageslichtlampe ihre Hautprobleme mildern. Was auch in vielen Testberichten und Amazon-Rezensionen bei den entsprechenden Produkten nachzulesen ist. Eine Konsultation beim Arzt vor der Behandlung ist dennoch empfohlen.
Tageslichtlampen bei Schlafstörungen
Einschlaf- und Durchschlafprobleme und Tagesmüdigkeit kommen recht häufig vor. Das daraus resultierende Schlafdefizit führt zu Konzentrationsproblemen, Leistungsschwäche und körperlichen Beschwerden.
Der Tageslichtlampe Test zeigt schon nach kurzer Zeit Erfolge bei Schlafstörungen, so berichten Testimonials bei amazon. Gerade wenn Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus vorliegen kann die Lichttherapie laut Tageslichtlampe Test ein effektives Mittel zur Behandlung sein. Dabei kommt das spezielle Lichttherapiegerät, wie z. B. das Philips HF3319/01 Energy Light, zu definierten Tageszeiten zur Anwendung.
Die hohen Lichtstärken der Lampe von bis zu 10.000 Lux beeinflussen die innere Uhr, damit wird der Schlaf-Wach-Rhythmus gezielt beeinflusst. So kann jemand, der bereits früh schläft und dann entsprechend auch früh aufwacht, seinen Einschlafzeitpunkt etwas nach hinten verschieben, auch der umgekehrte Fall ist denkbar. Dann sollte morgens eine entsprechende Behandlung erfolgen.
Lichttherapie hilft bei Depression
Insbesondere bei der saisonal abhängigen Depression, der Winterdepression, wird die Lichttherapie zur Behandlung eingesetzt. Im Tageslichtlampe Ratgeber konnten viele der Testpersonen einen Erfolg feststellen, wenn sie die Lichttherapie unmittelbar morgens angewandt haben, direkt nach dem Aufstehen. Die Produktion des Schlafhormons Melatonin wird dadurch gestoppt; man sagt ihm eine depressionsauslösende Wirkung nach. In nur leichten bis mittelschweren Fällen ist die Lichttherapie erfolgversprechend.
Bei anderen Formen der Depression kommt die Lichttherapie häufig ergänzend zum Einsatz. Um Depressionen vorzubeugen kann die Lichttherapie ebenfalls angewendet werden. Im Tageslichtlampe Test wurde festgestellt, dass die tägliche Bestrahlung einfach auch das Wohlbefinden steigert, wer von sich weiß, dass er zu Winterdepressionen neigt, kann so gezielt vorbeugen. Mehr zu Lichttherapie gegen Depression
Lichttherapie bei Migräne und Kopfschmerzen
Migräne ist eine chronische Form des Kopfschmerzes, tritt in regelmäßigen Abständen und krampfartig auf. Die meist unerträglichen Schmerzen lassen sich häufig nicht lindern, man kann nur abwarten bei Ruhe in einem abgedunkelten Raum. Im Tageslichtlampe Test konnten zwar keine Migräneattacken gelindert werden.
Jedoch hat sich herausgestellt, dass diese Alternative zur Vorbeugung eingesetzt werden kann. Durch die Tageslichtlampe mit hoher Lichtstärke wird die Serotoninproduktion angeregt.
Bei regelmäßiger Lichttherapie, am besten täglich, kann einer der wesentlichen Auslöser von Migräne und anderen Kopfschmerzen, und zwar der Serotoninmangel, behoben werden. Bereits nach drei bis vier Wochen täglicher Anwendung konnten Migräneanfälle im Tageslichtlampe Test reduziert werden, auch entsprechende wissenschaftliche Studien liegen dazu vor.
Lichtstärke und Dauer der Behandlung sind entscheidende Erfolgsfaktoren
Das menschliche Auge verfügt über Fotorezeptoren, die dafür verantwortlich sind, dass die innere Uhr reibungslos funktioniert. Die Lichttherapie entfaltet ihre Wirkung auch über das menschliche Auge. Daher ist es natürlich besonders wichtig, dass während der Lichttherapie die Augen geöffnet sind und nicht von einer Sonnenbrille abgedunkelt werden.
Dabei ist zu beachten, dass ein kurzer noch so starker Lichtblitz keine therapeutische Wirkung entfaltet. Erst nach einer gewissen Reaktionszeit und einer Lichtexposition von mehreren Minuten konnten entsprechende Ergebnisse erzielt werden. Dabei, so stellten es auch die Tester bei Amazon fest, ist eine Lichtexposition von mindestens 2.000 Lux notwendig, um überhaupt eine Wirkung zu erzielen.
In Abhängigkeit von der Lichtstärke wird die Lichtexposition berechnet. Zur Behandlung einer Depression mit einer Lampe von 10.000 Lux reicht eine Bestrahlung von 30 Minuten, hat die Lampe nur 5.000 Lux, muss die Bestrahlung eine Stunde lang erfolgen.
Lichttherapiedauer abhängig von der Lichtstärke:
| Lux | Stunden |
| 10.000 | 0,5 |
| 5000 | 1 |
| 2500 | 2 |
Wie verwende ich die Tageslichtlampe richtig ?
Je nach Anwendungsgebiet variieren Zeitpunkt und Dauer der Behandlung. Eine Winterdepression wird anders behandelt als eine Schlafstörung. Wer sich unsicher ist, sollte auf jeden Fall seinen Arzt fragen und sich nicht nur auf das Internet verlassen.
Bei vielen Menschen hat die Tageslichtlampe gezeigt, dass eine Winterdepression am besten morgens, direkt nach dem Aufstehen behandelt wird. Dabei sollte man sich sehr nah an das Gerät setzen, denn mit der Entfernung geht die Wirkung verloren. In einem Abstand von 20 cm beispielsweise strahlt die Lampe mit 10.000 Lux. Sitzt man etwas weiter weg, verringert sich die Lichtstärke.
Bei einem Abstand von 60 cm ist sie eigentlich wirkungslos bei einer Lichtstärke von 1.000 Lux. Da das Licht der Tageslichtlampen dem Morgenlicht nachempfunden ist, ist es natürlich am wirkungsvollsten und natürlichsten, die Lichttherapie am Morgen anzuwenden.
Die Farbtemperatur spielt auch eine wichtige Rolle
Die Farbtemperatur einer Lampe wird in Kelvin (K) angegeben. Die gängigen Lampen in Warmweiß haben eine Farbtemperatur von unter 3.300 K, als Neutralweiß werden Lampen mit 3.300 bis 5.300 K bezeichnet. Lampen mit über 5.300 K sind Tageslichtweiß. Durch die physikalisch definierten Oberflächeneigenschaften wird die Farbtemperatur festgelegt.
Dabei haben das subjektive Farbempfinden und die Einteilung der Farben in warm und kalt nichts mit der Temperatur zu tun. Künstliche Lichtquellen ähneln dem Tageslicht kaum. Je nach Art und Mischung der verschiedenen Lichtquellen kann sogar das Wohlbefinden gestört werden.
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Tageslicht trägt wesentlich zu unserem seelischen und körperlichen Wohlbefinden bei. Daher werden wir häufig in den Wintermonaten etwas träger, da es nur wenige Stunden wirklich taghell ist.
In Studien und Tageslichtlampen Tests kam es zu Beginn der Behandlung gelegentlich zu Nebenwirkungen, die jedoch mit fortschreitender Behandlungsdauer nachlassen und nach einigen Tagen fast immer ganz verschwinden. Mögliche Nebenwirkungen können Kopfschmerzen und ermüdete sowie irritierte Augen sein. Auch Übelkeit kann gelegentlich auftreten. Die Lichttherapie kann auch die Wirkung von Antidepressiva verstärken.
Dies ist einer der Gründe, warum Ärzte die Kombination aus Lichttherapie und Antipsychotika nutzen. So kann das Medikament geringer dosiert werden. Häufig diskutiert wird die Sicherheit der Augen. Wenn beim Kauf jedoch darauf geachtet wird, dass das Licht der Tageslichtlampe UV-Licht-frei ist, kann den Augen nichts passieren, sofern keine Kontraindikationen vorliegen, wie z. B. das diabetische Makulaödem. Mit bestimmten Medikamenten kann es zu Wechselwirkungen kommen.
So beispielsweise mit bestimmten Antibiotika, mit medizinischen Salben, welche die Lichtempfindlichkeit erhöhen können, bei der Anwendung von Johanniskraut oder Diuretika. Vor der therapeutischen Anwendung der Lichttherapie sollte auf jeden Fall der Arzt konsultiert werden, insbesondere wenn noch andere Erkrankungen vorliegen oder regelmäßig Medikamente eingenommen werden müssen.
Das Preis-Leistungs-Verhältnis
Die Tageslichtlampen von Philips oder Beurer, wie sie in Amazon angeboten werden, sind nicht gerade die billigsten Lampen. Allerdings sollen sie auch nicht als normale Beleuchtung eingesetzt werden, sondern eher therapeutischen Zwecken dienen.
Passende Modelle sind:
Die Philipslampe Philips HF3319/01 Energy Light. Die Lebensdauer der Lampen ist mit 1.700 Stunden bei 10.000 Lux angegeben. Damit relativiert sich der Preis wieder.
Die Beurer TL 40 Tageslichtlampe wird für knapp 50 Euro angeboten, allerdings wird vom Hersteller hier keine Angabe zur Lebensdauer gemacht.
Die Beurer TL 90 Tageslichtlampe verfügt über einen größeren Lichtschirm.
Beurer TL 80 Tageslichtlampe mit energiesparenden Leuchtmitteln ausgestattet.